nghiêm trọng đối với học sinh, sinh viên. Việc phải đối mặt với một khối lượng bài vở khổng lồ, áp lực từ kỳ thi, những kỳ vọng của gia đình và xã hội khiến không ít người cảm thấy mệt mỏi, lo âu. Nếu tình trạng này kéo dài, không những ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của học sinh mà còn có thể làm giảm hiệu quả học tập. Do đó, giải quyết vấn đề căng