hàng giờ đồng hồ trên điện thoại để lướt mạng xã hội hoặc chơi game, chúng ta dễ dàng bị phân tâm và không thể tập trung vào bài vở hay công việc của mình. Thời gian và năng lượng dành cho điện thoại là khoảng thời gian mà lẽ ra chúng ta có thể sử dụng để học tập hoặc phát triển bản thân. Nếu chúng ta bớt thời gian sử dụng điện thoại, chúng ta sẽ có